早朝の歩み

新コロナで家に篭りがちは免疫力を落とし、更に体力をも奪っていきます。

そこで「早朝の歩み」としましたが「ウーキング」を始めました。

時間は決めずに、目が覚めた時にウオーキングの姿に着せ替えて、

外灯がこうこうと照らしている外へ踏み出していきます。

今日は遅くなり4時半。

近くの幸公園へ......もう既にジョギング・ウオーキング・犬の散歩をされて

いる方がおられます。

「なんて早くから起きて」と自分の事は忘れて呆れております。

家を出て、凡そ1.１kmの公園を２周して帰宅して、丁度１時間　5000歩の

ウオーキング。

日頃感じる事ができない雑草、樹木、セミ等からパワーを貰っております。